SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangielek na boki 4x (12 - 8) /ciezar staly/ 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x (12 - 8) /ciezar stały Drobne korekty zrobiłem. Daj jeszcze barki przed nogami i już będzie dobrze. Co prawda warto bym wiedzieć jaki masz staż, ale myślę, że ta rozpiska nie jest wymagająca. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-30 16:21:50

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2007-07-30 16:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bolące plecy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie rozumiem jaki błąd wyskoczył ? Siedzę tak samo może tylko nogi mam bardziej do przodu w szkole. Ale ja myślę że to kwestia oparcia w krzesła z domu bo na nim jest takie miękkie oparcie przez co ciężko się na nim opiera i plecy się męczą. A w szkole jest twarde oparcie i jest o co się opierać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2013-09-11 14:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • --B.V.-- roznych odzywek bialkowych

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak jak w Twoim cytacie to nie moze ono przekroczyc 100. NIGDY. Wiem ze w sieci jest sporo tego typu tekstow ale ludzie chyba poprostu nie wiedza co pisza... Dlatego linki jakie podalem sa do angielskojezycznych stron bo w polskim necie nie znalazlem odpowiedzi na moje watpliwosci. Wiem jedno jezeli zjem 10 gram bialka to wchlonac moge [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 2004-01-04 13:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papierosy....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "W jaki sposób nikotyna uzależnia ? Nikotyna z dymu tytoniowego szybko przechodzi do krążenia płucnego, a po przedostaniu się do mózgu (10-15 sekund od zaciągnięcia się dymem) pobudza receptory cholinergiczne w układzie nagrody. Przy wielokrotnym stosowaniu nikotyny wzrasta liczba receptorów cholinergicznych w mózgu. Brak nikotyny prowadzi po [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9781 Data: 2003-02-09 11:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    jaki plan ostatnio przerabiałeś? i jakie masz wyniki w podstawowych bojach? co do samego treningu - triceps przeładowany, (4ćw a na nogi 3ćw...), na plecy robisz wiosło hantlami oraz sztangą - zrób tylko sztangą, dorzuć np. ściąganie v-bar co do łączenia partii - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html wszystko jest opisane

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2012-08-02 13:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa VS Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyjaśnia o Twoich wątpliwości, to ewentualnie polecam poczytać jeszcze kilka innych na ten temat: https://potreningu.pl/articles/321/dlaczego-warto-jesc-owoce https://potreningu.pl/articles/4700/w-jaki-sposob-owoce-moga-wspomagac-odchudzanie https://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace Powinno to rozwiać Twoje wątpliwości.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2020-09-29 22:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok chudzina zrobie tak jak piszesz, ale ile clomu i nolvy po Hcg zapodac i przez jaki okres?? aha i co to ai co napisałeś?? Pytałes czy użuwam??(o ari chodzi??) Dodam że jestem napewno mocno zblokowany bo obecnie przy 125mg trenu e2d i 150mg propa e2d libido słabe chyba wskocze na 200mg propka heh I jest sens robic taki odblok jak chce byc OFF [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2010-01-10 16:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok dzieki już wiem A odpowie ktoś na moje pytania zadane wyżej?? Jaki odblok??(po hcg ile Clomu i jak długo) Oraz czy jest sens robic off na ok 6 tygodni??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2010-01-10 19:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciezar/ 4.* ad. 1 *Nie odbijaj sztangi od klatki. Sztanga powinna tylko „musnac” o klatke. Wyciskaj starannie i pamietaj, ze w kulturystyce nie liczy sie ciezar jaki wycisniesz tylko to jak go wycisniesz. ad. 2 *Sztangielki zwiekszaja zakres ruchu. Bardziej stymulujesz miesien do rozrostu. TRICEPSY 1. Wyciskanie francuskie lezac ze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 2012-02-21 18:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Specyficzna dieta, a suplementy diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Twojej suplementacji należy kierować do niego, a nie tutaj. On/ona wie o Tobie to co najważniejsze i zdecydowanie najlepiej doradzi w tej kwestii. Nie bardzo również wiemy jaki miałby być cel stosowania odżywki białkowej wołowej, czy aminokwasów wołowych. Szczególnie w sytuacji, gdy dieta jest dopięta na ostatni guzik. Nie jest to szczególnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2020-01-30 20:55:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Serowatka :-/ ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białkowych. Białko to posiada największe ilości aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz glutaminy substancji tak bardzo potrzebnych do budowy wysokojakościowej muskulatury. 2.W jaki sposób działa i co możemy uzyskać stosując Whey Protein Concentrate 80%? Suplementacja białkiem serwatkowym powoduje nasilenie syntezy białek ustrojowych wprowadzając [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4009 Data: 2003-11-12 19:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anatomia sztuk walki - dyskusja

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] szacunkiem będzie się odnosił do reszty dziedzin jego życia. Może tak, może nie, to zależy od niego, a sam boks po prostu nie zakłada, że powinien się zmienić czy też, jaki powinien być. Karate zaś nie tylko wymaga i uczy szacunku do treningów, przeciwnika, trenera itd. Karate uczy pokory oraz panowania nad emocjami, i zawiera elementy, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 2008-12-25 15:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i ile się bierze to wiem nic nowego mi nie napisałeś. Chodzi mi o podawanie HCG 500 mg 2 razy na tydzien na odblok jak napisałem u góry .. Czy odblok zaskoczy ? A może ma prawo nie zadziałać ? W takim przypadku jaki sens jest faszerować się dużymi dawkami HCG jak można wziąć zdecydowanie mniejsze co wiąże się z mniejszymi skutkami ubocznymi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2018-09-12 20:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie napisałeś. Chodzi mi o podawanie HCG 500 mg 2 razy na tydzien na odblok jak napisałem u góry .. Czy odblok zaskoczy ? A może ma prawo nie zadziałać ? W takim przypadku jaki sens jest faszerować się dużymi dawkami HCG jak można wziąć zdecydowanie mniejsze co wiąże się z mniejszymi skutkami ubocznymi. podawanie dwa razy na tydzień 500iu nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2018-09-12 20:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 lat - czy jestem stracony??

    Post
    Sztuki Walki

    Mayty, to zależy co Ci się podoba i jaki cel chcesz osiągnąć. Z uwagi na dział, w którym zamieściłeś posta, nie będę Ci pisał o muay thai czy MMA (choć jeżeli masz w mieście muay boran to jest to godne polecenia łączenie przyjemnego z pożytecznym oraz tradycyjnego ze skutecznym). Załóżmym, że chcesz właśnie połączyć tradycyjność i skuteczność... [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5608 Data: 2007-06-25 08:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ciosy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zabojcza piesc smoka, kopniecie orla, szpony kota. Te ciosy sa bardzo proste, ale wykonanie ih ukryte jest w faldach interentu (poszukaj w google) kiedys trafilem na strony z nimi i bylem kolesiem nie do za***anie. To nie jest zadna sciema poszukaj naucz sie to sam zobaczysz jaki mastah z ciebie bedzie. Mess with the best die like the rest :P

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10247 Data: 2003-10-22 00:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kluby kulturystyczne na Śląsku

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    [...] chodzi ci o zwykłą siłownie czy KLUB który prowadzi sekcje kulturystyczną? Jeżeli o siłownie to Activ jest ok, fajnie to wygląda. Ale klubem z sekcją w żadnym wypadku nie jest, jedyny jaki znam z okolicy to OLIMP Zabrze tam możesz zapytać. Namiarów nie mam, ale pewnie ktoś będzie miał na forum. Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-02-16 09:17:55

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 2008-02-16 09:16:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy cm3 nie dziala

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy jablczan jest silniejsza forma kreatyny? watpie .Sprobuj pozmieniac cos w tym treningu by uniknac stagnacji po za tym odpusc sobie na dluzej suplementacje kreatyny(jakiej kolwiek formy) najlepszym sposobem jest wsluchiwanie sie w swoj organizm na zasadzie prob i bledow stosuj rozne diety , treningi po jakims czasie bedziesz wiedzial na jaki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 2009-12-01 23:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po tych dechach podwójnych i wstawał i walczył dalej. Widać że facetowi zależało. Hernandez pokazał się z niezłej strony, ma cios i technikę ale brakuje mu tego błysku jaki mają inni Kubańczycy. No i ma jakieś dziwne przestoje w których gubi tempo i wybija się z rytmu. Jedni mówią że najsłabszy mistrz CW inni że najlepszy... Ciężko oceniać. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3633 Data: 2012-02-05 15:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słuchaj masa to głównie dieta oczywiście trening który oddxziałowuje na hipertrofie mięsni jaki by nie był to jest istotne jakie miesnie dostana bodzce i jak na nie reagują musisz poznać swoje ciało z czasem bedziesz wiedział czy lepiej jest robic 30 czy 1.5 godziny na razie trenuj tym co zacząłeś i obserwój swoje ciało i notj efekty a w razie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2013-09-30 18:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)